การรักษาอาการนอนกรนแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด

%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%99

 

 

 

 

 

 

 

การรักษาอาการโรคนอนกรน มี 2 ทางเลือกคือ วิธีไม่ผ่าตัด และวิธีผ่าตัด ซึ่งผู้ป่วยสามารถเลือกได้ เพราะการรักษาอาการนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับไม่จำเป็นต้องผ่าตัด แนะนำให้ใช้วิธีไม่ผ่าตัดก่อน ถ้าไม่ดีขึ้น, ไม่ชอบ หรือไม่สะดวก ผู้ป่วยสามารถเลือกวิธีผ่าตัดได้

วิธีไม่ผ่าตัด

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ  ผู้ป่วยควรขยันออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือ การออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจเร็วขึ้นต่อเนื่อง เช่น วิ่ง, เดินขึ้นลงบันได, ว่ายน้ำ, เตะฟุตบอล เป็นต้น อย่างน้อยวันละ 30 นาที และอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน เมื่ออายุมากขึ้นเนื้อเยื่อในทางเดินหายใจส่วนบนจะหย่อนมากขึ้นตามอายุ ทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบมากขึ้น ทำให้ผู้ป่วยมีอาการนอนกรน หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับมากขึ้น การออกกำลังกายดังกล่าว จะช่วยป้องกันความหย่อนยานดังกล่าวได้ โดยไม่ให้หย่อนยานมากกว่าที่ควรจะเป็นตามอายุ

– นอนศีรษะสูงเล็กน้อย  ประมาณ 30 องศาจากแนวพื้นราบ จะช่วยลดบวมของเนื้อเยื่อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนได้บ้าง และควรนอนตะแคงเพราะการนอนหงายจะทำให้มีการอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบนมากขึ้น เนื่องจากแรงโน้มถ่วงของโลก อาจทำได้โดยเอาหมอนข้างมาหนุนที่หลังหรือใส่ลูกเทนนิสไว้ด้านหลังของเสื้อ

– ใช้ยาสเตียรอยด์พ่นจมูก  พ่นวันละครั้งก่อนนอน ซึ่งยาสเตียรอยด์พ่นจมูกจะทำให้เยื่อบุจมูกยุบบวม ทำให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น และยังจะช่วยหล่อลื่นทำให้การสะบัดตัวของเพดานอ่อนและลิ้นไก่น้อยลง ทำให้เสียงนอนกรนเบาลงได้

วิธีผ่าตัด  มีจุดประสงค์ทำให้ขนาดของทางเดินหายใจส่วนบนกว้างขึ้น ทำให้อาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับลดลง ควรพิจารณาวิธีนี้ ซึ่งการผ่าตัดจะทำมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับตำแหน่งและสาเหตุของการอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน การผ่าตัดไม่ได้ทำให้อาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจหายขาด หลังผ่าตัดอาการอาจยังเหลืออยู่ หรือมีโอกาสกลับมาใหม่ได้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย  แต่สิ่งสำคัญ คือ

– ต้องหมั่นออกกำลังกายเสมอ  ให้กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนบนตึงตัวและกระชับ เนื่องจากหลังผ่าตัดเมื่ออายุผู้ป่วยมากขึ้นเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนบนจะหย่อนยานตามอายุ ทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนกลับมาแคบใหม่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอดังกล่าวข้างต้นจะช่วยให้การหย่อนยานดังกล่าวช้าลง

– ต้องควบคุมน้ำหนักตัวให้ดีอย่าให้เพิ่ม  เนื่องจากการผ่าตัดเป็นการขยายทางเดินหายใจที่แคบให้กว้างขึ้น ถ้าน้ำหนักเพิ่มหลังผ่าตัดไขมันจะไปสะสมอยู่รอบผนังช่องคอ ทำให้กลับมาแคบใหม่ได้ซึ่งจะทำให้อาการนอนกรน หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับกลับมาเหมือนเดิมหรือแย่กว่าเดิมได้

ทีมแพทย์ที่ปรึกษาของ professionsleepclinic.com ได้รับการริเริ่มขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อให้บริการตรวจรักษาผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหา นอนกรน ด้วยแนวทางที่เป็นนวัตกรรมที่หลากหลายครบวงจร

แนะนำครีมหน้าขาวให้ได้ลองใช้กัน

1

ครีมหน้าขาว เป็นครีมหน้าขาวปรับสีผิวให้ขาวซึ่งส่วนสำคัญก็คือ ครีมกันแดด โดยสารปกป้องแสงแดดจะดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตไว้ไม่ให้ไปกระตุ้นเซลล์สร้างเม็ดสี สร้างสีผิวจะค่อยๆ ขาวขึ้น ในบางตำรับอาจผสมกรดอ่อนๆ ส่วนวิตามินซีและอีในปริมาณสูงอาจช่วยลดอนุมูลอิสระที่กระตุ้นการทำงานของเซลล์สร้างเม็ดสี แต่ในผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายมักมีปริมาณวิตามินต่ำประโยชน์จึงน้อยมาก ดังนั้น ถ้าหลบแดดได้ก็คงไม่จำเป็นต้องใช้ครีมหน้าขาว แต่ถ้าอยากจะใช้ครีมกันแดดก็คงต้องหาข้อมูลที่ถูกต้องเพราะมีทั้งข้อดีและข้อเสียหลายประการ

ครีมหน้าใส เป็นครีมเพิ่มความชุ่มชื้นผิววัยรุ่นมีความชุ่มชืjนสูงและโปร่งแสงเมื่อผ่านวัยรุ่นผิวหนังชั้นขี้ไคลอาจแห้งโปร่งแสงน้อยลงเพระเซลล์ผิวหนัง ซึ่งสร้างหนังขี้ไคล ในวัยกลางคนมีการสร้างสารเคอราตินผิดปกติ ผิวหนังขี้ไคลติดแน่นผิวจึงไม่ลื่น ไม่เรียบ แห้งหยาบ ขาดความชุ่มชื้น ดังนั้นการใช้ครีมหน้าใสจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นที่ผิวหนังกำพร้าและแสงจะผ่านผิวได้ดีขึ้น

ครีมหน้าเด้ง เด้งในที่นี้คงหมายถึงผิวเต่งตึงซึ่งเป็นผลจากเซลล์ไฟโบรบลาสต์ในชั้นหนังแท้ ในวัยรุ่นเซลล์จะสร้างใยคอลลาเจน ใยอิลาสติกและสารอุ้มน้ำ เช่น กรดไฮยาลูโลนิค สอดแทรกอัดแน่นในชั้นหนังแท้ทำให้ผิวเต่งตึง เมื่อวัยสูงขึ้นคุณสมบัติและส่วนประกอบของสารดังกล่าวเสื่อมลงทำให้เกิดริ้วรอย จึงมีผลิตภัณฑ์ซึ่งกล่าวอ้างว่า ลบริ้วรอยได้โดยผสมสารหลายชนิด เช่น ครีมผสมคอลลาเจน อิลาสติน กรดไฮยาลูโลนิค

ครีมนั้นมีหลายตัวที่จะทำให้ได้เลือกแต่อยากจะแนะนำครีมหน้าขาวของที่นี้นะคะ theperfecta.com ลองใช้ดูก็ดีค่ะ ทั้งนี้การเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลแล้วละคะ

การทำประกันเมืองไทยประกันชีวิตไม่ทำให้คุณผิดหวัง

สำหรับบริษัทประกันเมืองไทยประกันชีวิตนั้นจัดเป็นบริษัทประกันชีวิตบริษัทหนึ่งที่มีชื่อเสียงติดหูคนไทยมากที่สุด นอกจากจะมีการโฆษณาที่ประทับใจและเห็นได้บ่อยตามสื่อต่างๆแล้ว ยังมีการเลือกพรีเซนต์โฆษณาได้ดีออีกด้วย แต่ละคนนั้นเป็นผู้ที่มีชื่อเสียงและเข้าถึงคนได้เป็นจำนวนมากน แต่สำหรับบริษัทประกันที่มีชื่อเสียงขนาดนี้ก็ยังคงเผชิญหน้ากับคำถามที่ว่าการทำประกันกับประกันเมืองไทยประกันชีวิตนั้นดีหรือไม่อยู่เหมือนกันกันบริษัทประกันบริษัทอื่นๆ

ฐานะการเงินของบริษัทประกันเมืองไทยประกันชีวิต นั้นเรียกได้ว่าในตอนนี้นั้นประกันเมืองไทยประกันชีวิต นั้นน่าจะมีฐานะทางการเงินและความน่าเชื่อถือที่น่าจะเรียกได้ว่ามั่นคงมากที่สุดในไทยทั้งแง่ของการเป็นที่รู้จักและสถานภาพของตัวบริษัทเอง และจริงๆที่บริษัทนี้น่าจะเป็นอีกทางเลือกที่นักลงทุนและเพื่อนอาจจะให้ความสนใจในการทำประกันและลงทุนได้

กรมธรรม์ที่มีการให้บริการอยู่นั้นมีความสนใจ และเบี้ยค่อนข้างถูกพอสมควรไม่ว่าจะเป็นประกันแบบธรรมดาหรือแบบประกันสูงวัยก็ตาม ซึ่งแน่นอนว่ารายละเอียดต่างๆนั้นจะต้องไปศึกษาเพิ่มเติมว่าเหมาะสมกับตนเองหรือไม่ตามช่องทางต่างๆที่มีการระบุไว้นั่นเอง ส่วนในเรื่องของเบี้ยนั้นบริษัทนี้ก็เรียกได้ว่าค่อนข้างมีความคุ้มค่ากับการคุ้มครองอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ถ้าหากเราอยู่ในเงื่อนไขของประกันนั้นๆ

การพิจารณาชดใช้ค่าเสียหายค่อนข้างดี เพราะแน่นอนว่าตามประสาของบริษัทประกันส่วนใหญ่นั้นการบริการจะเน้นไปที่ลูกค้าและการสร้างความประทับใจอยู่แล้ว ดังนั้นในเรื่องของความสะดวกและรวดเร็วจึงไม่ใช่ปัญหาเลยนั่นเอง และเรื่องการให้บริการก็มีประสบการณ์สูงมากพอสมควรทีเดียวเพราะอายุของบริษัทนี้ก็ค่อนข้างมากทีเดียว แต่ในส่วนของเรื่องของเงื่อนไขต่างๆของประกันเมืองไทยประกันชีวิตนั้นอาจจะต้องมีการสอบถามให้ละเอียดเพราะความที่บริษัทนี้เป็นที่รู้จักมากอาจจะทำให้บางคนเกิดความไว้เนื้อเชื่อใจอย่างรวดเร็วเกินไปจนลืมสอบถามในจุดำคัญไปหลายๆจุดนั่นเอง และรายละเอียดบางส่วนแม้จะมีการระบุไว้บนโหษณาก็จริงแต่ก็ไม่ใช่รายละเอียดทั้งหมด

ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วเรียกได้ว่าบริษัทประกันเมืองไทยประกันชีวิตนั้นค่อนข้างมีความน่าเชื่อถือและน่าใช้บริการมากที่สุดบริษัทหนึ่งนั่นเอง และได้รับความนิยมในประกันที่หลากหลายรูปแบบทั้งแบบธรรมดาและแบบสูงวัย หรือแบบอื่นๆนั่นเอง อีกทั้งเมืองไทยประกันชีวิต ยังเป็นบริษัทที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย ไม่เคยมีประวัติเสีย เงื่อนไขสัญญาต่างๆ ทำกันอย่างโจ่งแจ้งและบริสุทธิ์ใจ จึงมั่นใจเมื่อทำประกันกับเมืองไทยประกันชีวิตได้เลย แล้วคุณจะไม่ผิดหวัง

วิธีการรักษานอนกรนรูปแบบที่แตกต่างกันไป

การรักษานอนกรนในแบบพรทวี เอโอ ด้วยการผ่าตัด ปัจจุบันมีวิธีการผ่าตัดหลายวิธีซึ่งมีข้อดี ข้อเสีย หรือความเสี่ยงต่าง ๆ กัน ตัวอย่างเช่น

การรักษานอนกรนโดยใช้เครื่องมือในช่องปาก หลักการคือ ใส่เครื่องมือลักษณะคล้ายฟันยางหรือเครื่องดัดฟัน เพื่อป้องกันลิ้นตกไปอุดกั้นทางเดินหายใจ วิธีนี้ได้ผลดีในรายที่เป็นไม่รุนแรง ปัจจุบันมีหลายชนิด มีข้อดีข้อเสียหรือข้อจำกัดที่แตกต่างกันไป ท่านควรปรึกษาแพทย์ด้านนี้ก่อน

  • การรักษานอนกรนโดยการผ่าตัดจมูก เช่น ใช้คลื่นวิทยุเพื่อลดขนาดของเยื่อบุเทอร์บิเนตอันล่าง หรือผ่าตัดเพื่อดัดผนังกั้นช่องจมูกในรายที่คดมาก รวมไปถึง การผ่าตัดริดสีดวงจมูก หรือไซนัสอักเสบ เฉพาะในรายที่มีปัญหาดังกล่าว
  • การรักษานอนกรนโดยการผ่าตัดต่อมทอลซิล และหรือต่อมอะดีนอยด์ วิธีนี้มีประโยชน์กับผู้ป่วยทีมีต่อมทอลซิลโตมาก หรือในเด็กที่มีต่อมอะดีนอยด์และทอลซิลโต
  • การรักษานอนกรนโดยการผ่าตัดตกแต่งเพดานอ่อน ปัจจุบันการผ่าตัดแบบนี้มีหลายวิธี และไม่จำเป็นต้องตัดลิ้นไก่ของท่านออกทั้งหมด หลักการคือการผ่าตัดเพื่อลดขนาดของลิ้นไก่และขยายช่องทางเดินหายใจบริเวณลำคอ วิธีนี้มีเหมาะสมกับผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องเพดานหย่อน หรือ ลิ้นไก่ยาวกว่าปกติ
  • การรักษานอนกรนโดยการผ่าตัดบริเวณโคนลิ้น เช่น การใช้คลื่นความถี่วิทยุเพื่อลดขนาดของลิ้น หรือ การผ่าตัดดึงขากรรไกรล่างบางส่วนมาด้านหน้า วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาอุดกั้นบริเวณโคนลิ้น
  • การรักษานอนกรนโดยการผ่าตัดเลื่อนกรามและขากรรไกรทั้งบนล่างมาด้านหน้า วิธีนี้เป็นการผ่าตัดที่ได้ผลดีในผู้ที่มีอาการรุนแรง และไม่ตอบสนองต่อการรักษาอย่างอื่น อย่างไรก็ตามเป็นการผ่าตัดค่อนข้างใหญ่ และอาจทำให้รูปหน้าเปลี่ยนได้ ซึ่งต้องพิจารณาอย่างเหมาะสมในแต่ละราย

การเสริมหน้าอกทรงมาตรฐาน เพื่อให้ดูสวยงาม

ทรวงอก เป็นสัญลักษณ์ที่บ่งบอกความเป็นผู้หญิงอย่างหนึ่ง ที่ชวนมองสำหรับเพศตรงข้ามเป็นอย่างดี หน้าอกที่ดูดี มีขนาดพอเหมาะกับสรีระของคุณผู้หญิง จะช่วยให้ผู้หญิงมีความมั่นใจในการแต่งตัวมากขึ้น เพราะยุคปัจจุบัน การแต่งกายของสาวๆ จะเน้นสรีระมากขึ้นกว่าสมัยก่อน มีทั้งสายเดี่ยว เกาะอก คอกว้างโชว์ร่องอก เป็นต้น ซึ่งหากสาว ๆ ที่ไม่มีสัดส่วนที่เหมาะสม เรียกได้ว่าแทบไม่มีโอกาสได้แต่งตัวแบบที่ต้องการเลย แต่สาว ๆที่มีปัญหาหน้าอกไข่ดาว ย่อนคล้อย ไม่เต่งตึง

ปัญหาเหล่านี้จะไม่ใช่ปัญหาใหญ่อีกต่อไป เพราะ สามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้โดยการผ่าตัดเสริมหน้าอก เพื่อเพิ่มเติมส่วนที่ขาดหายไปให้ได้ขนาดและรูปร่างที่เหมาะสมตามที่สาวๆต้องการได้ แต่ก่อนที่ คุณจะตัดสินใจเสริมหน้าอกนั้น จะต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับการผ่าตัดเสริมหน้าอกก่อน
– ได้เลือกใช้ซิลิโคนของ USA ที่มีการรองรับมาตาฐานจากทั่วโลก วัสดุที่คงทน อยู่ได้นาน โอกาสการรั่วซึมมีน้อย โอกาสเกิดการแพ้น้อยมาก เพราะการผลิตต้องใช้เทคโนโลยีจากอเมริกา เพื่อให้ได้ซิลิโคน บริสุทธิ์สำหรับทางการแพทย์ มีเอกสารรับรอง และรับประกันจากผู้ผลิต
– อยากให้คุณผู้หญิงเชื่อมั่นในความปลอดภัย และมาตรฐานการผ่าตัด ที่ได้คัดสรรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เป็นศัลยแพทย์ไว้ค่อยให้คำปรึกษาเพื่อการประเมินที่ถูกต้องก่อนการผ่าตัด รวมทั้งทีมงานพยาบาล และพนักงานที่ให้บริการ ดูแลคุณผู้หญิงตั้งแต่ก่อนได้รับการผ่าตัดและหลังการผ่าตัด คุณภาพเครื่องมือ อุปกรณ์การผ่าตัด การดมยาสลบที่ถูกต้องโดยแพทย์ ที่มีคุณภาพสิ่งพวกซึ่งถือว่าสำคัญมาก เนื่องจากเสริมหน้าอกถือว่าเป็นผ่าตัดใหญ่ การประเมินของศัลยแพทย์จะค่อยข้างละเอียด เพื่อผลลัพธ์ที่ออกมาสมกับที่คุณผู้หญิงไว้วางใจ

การเสริมหน้าอกทรงมาตรฐาน หรือซิลิโคนทรงกลม จะมีทั้งชนิด high profile (ทรงพุ่ง คล้ายปิรามิด) และ Low profile (แบนคล้ายจาน) ซิลิโคนชนิดนี้ จะมีขนาดที่หลากหลาย ทั้งความกว้าง และน้ำหนัก ซึ่งศัลยแพทย์ของ F clinic จะประเมินให้สมกับคุณผู้หญิงแต่ละท่านอีกครั้ง

อยากลองทำให้ตัวเองสวยลองร้อยไหมมั้ยค่ะ

การจะทำให้ตัวเองดูดีมีหลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ปัจจุบันนี้ การที่ทำให้ตัวเองดูดี ทั้งเสื้อผ้าหน้าผมนั้น ต่างก็เป็นสิ่งสำคัญมากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วงของวัยไหนก็ตาม

โดยเฉพาะคุณผู้หญิงๆ ที่เริ่มก้าวสู่เลขสาม ขึ้นหลักสี่ เลยไปถึง ห้าแยกปากเกร็ด ควรเริ่มหันมาดูแลเอาใจใส่หน้าตาเป็นพิเศษเพราะการกระชากวัย ด้วยการทำให้ตัวเองมีใบหน้าที่เต่งตึง เป็นสิ่งที่กำลังฮอตฮิตเลยทีเดียว ซึ่งหนึ่งในกรรมวิธี การทำให้ใบหน้าของเราเต่งตึงเหล่านั้น ก็คือ การร้อยไหม นั่นเอง ถึงแม้จะมีการทำหน้าให้ตึงมากมาย แต่ว่า การร้อยไหม ก็เป็นที่ได้รับความนิยมมาก ในอันดับต้นๆ ของคลีนิคเสริมความงามเลยทีเดียวแต่กระนั้นจะบอกว่า การร้อยไหมดีแค่ไหนยังไง ก็ยังคงมีข้อเสียให้เห็นอยู่บ้าง

การร้อยไหม เป็นวิธีการศัลยกรรมแบบหนึ่ง เป็นการปรับรูปหน้าให้เรียวสวย โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น และมีผลข้างเคียงน้อย ไหมที่ใช้สำหรับทำใบหน้าให้เรียวสวย ส่วนใหญ่เป็น “ไหมละลาย” ซึ่งเป็นการยกกระชับ เก็บเหนียง ปรับรูปหน้าทำให้ใบหน้าเรียว (V-Shape) ผู้ที่ต้องการยกกระชับใบหน้าจริงๆ ควรเลือกใช้ ไหมละลายแบบมีเขี้ยวมากกว่า ซึ่งการรักษาจะใช้ไหมมีเขี้ยวเกี่ยวชั้นใต้ผิวหนังและดึงขึ้น เพื่อล็อกเนื้อเยื่อ

โดยใช้ปริมาณเต็มที่ ไม่เกิน 10 เส้น ก็สามารถปรับโครงสร้างใบหน้าได้ หลังจากรับการร้อยไหมแล้ว ร่างกายจะค่อยๆ กำจัดไหมออกไปภายใน 6 เดือนและจะกระตุ้นเซลล์ ที่สร้างเส้นใยคอลลาเจนให้มาพันรอบแนวเส้นไหม ซึ่งทำให้ผิวมีการดึงรั้ง การร้อยไหม จะทำให้ผิวจึงเต่งตึงเรียบกระชับ และปรับรูปให้หน้าเรียวขึ้น ช่วยทำให้เลือดไหลเวียน ไปยังบริเวณดังกล่าวได้ดีขึ้น

ซึ่งการร้อยไหมด้วยไหมละลาย จึงเป็นการฟื้นฟูสภาพผิว พร้อมกับยกกระชับให้ใบหน้าเรียว ไปในตัว

เห็นกันมั้ยละค่ะมีวิธีตั้งมากมายให้เราได้คิดและไตร่ตรอง..